N.S様　(55歳 女性 週2回コース結果　体重53.55㎏→50.55㎏　体脂肪率28.8%→25.2%)

• ・運動や食事の大切さを改めて感じ、運動量を意識して増やすようになった
• ・小麦製品を減らし、タンパク質を増やすよう心掛けるようになった
• ・少しずつ以前の体型に近づいてきたので良かった

H.H様　(27歳 女性 週2回コース結果　体重70.3㎏→66.65㎏　体脂肪率35.9%→33.4%)

• ・1人で運動を行うよりもトレーナーをつけて行う方が効果的にできたと思う、 1人だとどうしても自分で限界を決めがちになるので
• ・なるべくチョコを食べないようにした
• ・好きな食べ物のほとんどが脂質が多い物だったので、食べないようにした
• ・体力がついた
• ・運動方法、食事制限などダイエットのやり方がわかったので、これからも頑張って継続します

H.T様　(65歳 女性 週1回コース結果　体重68.25㎏→66.2㎏　体脂肪率40.8%→38.8%)

• ・この年齢になってはじめて自分の体型に目を向けました
• ・食事面が大変変わったと思います、これまではただ料理をしていたように思うし、材料を考える時に助かりました

H.K様　(33歳 男性 週2回コース結果　体重81.3㎏→74.4㎏　体脂肪率22.1%→16.2%)

• ・トレーナーの方が親切に相談にのってもらえたので、ダイエット中もモチベーションが落ちる事なくできて良かった、心強かった
• ・トレーニングフォームを細かく教えてもらえた
• ・自分に合ったメニューを選択できるようになった
• ・タンパク質、脂質量を気にするようになった
• ・朝食がパンからおにぎりに変わった
• ・ベルトのサイズが小さくなった
• ・健康的に無理なくダイエットを行えた
• ・DNAは一生使える情報なので、プログラム終了後も活かす事ができる
• ・糖質と脂質どちらを制限する方が効果的にダイエットできるか知る事ができた