Group Rideでは誰もが1番です！
グループになってペダルをこぎ、ヒル（丘）をかけめぐり、仲間を追いかけ、
山を登り、速いスピードで走ることによって、カロリーを燃焼し、下半身を鍛えます。
この60分のサイクリングプログラムは、バイク（自転車）に乗れる人な
ら誰にでもできるように構成されています。
やる気がわく音楽、すばらしいインストラクター、そして刺激的なグループ環境･･･
さぁ、自転車に乗りましょう！

ロープを使用した基本的なトレーニングで全身を鍛えることができます。
サスペンションストレッチではロープの特性を活かしストレッチ効果の高い運動を行います。
★サスペンション　ストレッチ
★★サスペンション　エクササイズ

あらゆるダンスの振付を習得するダンスプログラムです。
時間を忘れ非日常を楽しみましょう♪
★★★MEGA DANZ
★★★Group groove
★★★リトモス
★★★ZUMBA

ヨガの呼吸法とポーズを使って、全身をストレッチしていきましょう。
★ヨガストレッチ
★★OXIGENO
★★★Group CENTERGY

クロスサーキットは、様々なツールを使った少人数制のトレーニングプログラムです。
とことん自分を追い込みたい人、短時間で高強度のトレーニングを行いたい人、しっかりと汗をかきたい人など、フィットネスに慣れた方や、体力のある方、比較的年齢層が若い方向けに開発されたプログラムです。
もちろん、運動強度の調整を行う事によって、年輩の方にも参加頂けます。自分のペースで強度を調節することができるのが、このプログラムの良いところです。

お客様一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングで、ダイエット・筋力アップ・肩・腰・膝痛の改善等を行っていきます。

体重を落とす・引き締める為のパーソナルトレーニングで、ＤＮＡ検査から食事の改善とトレーニングを行い無理なくダイエットをしていきます。

中高齢者向けのパーソナルトレーニングで、ストレッチとエクササイズを組み合わせた姿勢改善プログラムです。