Group Rideでは誰もが1番です！
グループになってペダルをこぎ、ヒル（丘）をかけめぐり、仲間を追いかけ、
山を登り、速いスピードで走ることによって、カロリーを燃焼し、下半身を鍛えます。
この60分のサイクリングプログラムは、バイク（自転車）に乗れる人な
ら誰にでもできるように構成されています。
やる気がわく音楽、すばらしいインストラクター、そして刺激的なグループ環境･･･
さぁ、自転車に乗りましょう！

ロープを使用した基本的なトレーニングで全身を鍛えることができます。
サスペンションストレッチではロープの特性を活かしストレッチ効果の高い運動を行います。
★サスペンション　ストレッチ
★★サスペンション　エクササイズ

あらゆるダンスの振付を習得するダンスプログラムです。
時間を忘れ非日常を楽しみましょう♪
★★★MEGA DANZ
★★★Group groove
★★★リトモス
★★★ZUMBA

ヨガの呼吸法とポーズを使って、全身をストレッチしていきましょう。
★ヨガストレッチ
★★OXIGENO
★★★Group CENTERGY

クロスサーキットは、様々なツールを使った少人数制のトレーニングプログラムです。
とことん自分を追い込みたい人、短時間で高強度のトレーニングを行いたい人、しっかりと汗をかきたい人など、フィットネスに慣れた方や、体力のある方、比較的年齢層が若い方向けに開発されたプログラムです。
もちろん、運動強度の調整を行う事によって、年輩の方にも参加頂けます。自分のペースで強度を調節することができるのが、このプログラムの良いところです。